Czy Twoje dziecko unika jedzenia brokułów jak świrus? Nie daj się pokonać przez małolata, oto kilka sposobów na zachęcenie go do jedzenia zdrowych posiłków!
Kolorowa talerzówka: jak wprowadzić więcej warzyw i owoców do diety dziecka
Nie ma nic gorszego niż walka z dzieckiem przy posiłkach, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowe jedzenie. Ale nie martw się, mam dla Ciebie kilka szalonych pomysłów, jak wciągnąć malucha w kolorową karuzelę warzyw i owoców!
1. **Stwórz ukryte skarby**
- Podszyj marchewkę pod kawałkiem sera, a szpinak zamień na zielony lukier – dziecięce skarbienie na talerzu!
2. **Wykorzystaj supermoce superfoods**
- Oszukać dziecko za pomocą jagód o supermocy? Dlaczego nie! Dodaj je do ulubionej owsianki albo lubianych gofrów. Maluch poczuje się jak superbohater!
3. **Zabierz dziecko na kulinarną przygodę**
- Organizujcie wspólne wyprawy na lokalny targ - niech maluch wybierze najbarwniejsze warzywa i owoce. Potem wspólnie przygotujcie z nich coś pysznego i zdrowego!
4. **Pokazuj przykład**
- Jeśli widzi, że Ty z apetytem próbujesz nowe smaki, będzie zdecydowanie chętniej próbował i on. Poza tym – „jedz warzywa, żeby zostać silnym jak tata” zawsze działa!
Bałagan to nie opcja: dlaczego organizacja posiłków może pomóc maluchowi jeść zdrowo
Czy Twoje dziecko unika jedzenia zdrowych posiłków jakby były zatrute? Bałagan przy stole to niestety częsty widok w rodzinach z małymi dziećmi, ale mamy na to sposób! Zorganizowanie posiłków może pomóc maluchowi odkryć smak zdrowego jedzenia. Oto kilka pomysłów, które mogą pomóc Ci zachęcić dziecko do spożywania wartościowych posiłków:
- Kolorowe talerze – dzieci uwielbiają kolorowy i atrakcyjny wygląd posiłków, dlatego warto zainwestować w talerze w różnych kolorach, które pomogą stworzyć dziecięcą przyjemność z jedzenia.
- Gadżety kuchenne – wprowadź do swojej kuchni zabawne gadżety, które sprawią, że przygotowywanie posiłków będzie dla dziecka przyjemniejsze i bardziej angażujące.
- Stylowe nakrycia stołowe – ładnie udekorowane stół może sprawić, że jedzenie stanie się dla dziecka bardziej atrakcyjne. Wybierz kolorowe serwetki i ładne naczynia, które zachęcą malucha do zjedzenia zdrowego posiłku.
Organizacja posiłków to nie tylko kwestia estetyki, ale także sposobu podawania jedzenia. Stwórz harmonogram posiłków, który pomoże dziecku poznać regularność jedzenia i rozwinąć zdrowe nawyki żywieniowe. Pamiętaj, że efektownie podane danie zawsze smakuje lepiej!
| Warzywa | Owoce |
| Marchewka | Gruszka |
| Papryka | Banan |
| Sałata | Jabłko |
Dziecięca wyobraźnia jest niezwykle zręczna w wymyślaniu wymówek, dlatego warto wykorzystać ją do promocji zdrowych posiłków. Przygotuj zabawne opowieści o wartościach odżywczych warzyw i owoców, które zachęcą malucha do ich spożywania. Pamiętaj, że kreatywne podejście może zdziałać cuda!
Zaskocz dziecko: ciekawe przekąski, które zainteresują nawet najwybredniejsze podniebienie
Wiemy jak trudno czasem nakłonić dziecko do spożywania zdrowych posiłków. Jednak nie ma powodów do rozpaczy! Mamy kilka sposobów, które mogą zaskoczyć nawet największych wybrednych.
Przekąski to świetny sposób na zachęcenie dziecka do jedzenia. Dlatego przedstawiamy Wam kilka ciekawych propozycji, które na pewno zainteresują nawet najbardziej wymagające podniebienie:
- Makaron z warzywami: Ukryj plasterki marchewki, papryki czy cukinii w ulubionym makaronie dziecka. Efekt zaskoczenia gwarantowany!
- Smoothie w formie lizaka: Przełóż pyszne smoothie do foremki na lizaka i zamroź. Dziecko na pewno polubi tę zdrową przekąskę!
- Warzywne paluszki: Zrób domowe paluszki warzywne, mieszając starte warzywa z jajkiem i mąką. Piecz i podaj z ulubionym sosem.
Nie zapomnij także o atrakcyjnej formie podania posiłków. Zaskocz dziecko kolorowymi talerzami, fajnymi foremkami lub zabawnymi nakładkami na sztućce. Możesz nawet zorganizować „festiwal kolorów” na talerzu, aby maluch mógł wybierać spośród różnorodnych warzyw i owoców!
Aby zachęcić dziecko do jedzenia zdrowych posiłków, warto również zaangażować je w przygotowywanie posiłków. Niech maluch pomaga w kuchni, stkaj warzywa czy udekoruje danie. Dziecko będzie z dumą spożywać posiłek, którego było częścią stworzenia!
| Propozycja przekąski | Receptura |
|---|---|
| Szczotka owocowa | Pokrój ulubione owoce w plastry i ułóż na patyku jak szczotkę do zębów |
| Koktajl w słoiku | Włóż do słoika warstwami ulubione owoce, jogurt naturalny i płatki owsiane |
Pudełko pełne niespodzianek: tajemnice kreatywnego pakowania śniadań i lunchów
Dla wielu rodziców wyzwanie polega na przekonaniu swojego dziecka do spożywania zdrowych posiłków. Ale czy musi to być nudne? Oczywiście, że nie! Oto kilka kreatywnych sposobów, jakie można wykorzystać, aby zachęcić malucha do jedzenia zdrowych lunchów i śniadań:
- Zaskocz dziecko niespodzianką w pudełku – dodaj do śniadania listek ze świeżej mięty albo plasterki cytryny, które nadadzą daniu unikalny smak.
- Stwórz „słodki” zestaw śniadaniowy, np. granolę z suszonymi owocami i naturalnym jogurtem. Dziecko pokocha zdrowe słodycze!
- Wykorzystaj kreatywne foremki do tworzenia zabawnych kształtów z kanapek, warzyw i owoców. Taka prezentacja na pewno przyciągnie uwagę malucha.
- Dodaj do lunchboxa kolorowe naklejki z ulubionymi postaciami z bajek dziecka, aby posiłki były jeszcze bardziej atrakcyjne.
| Przykładowe menu na lunchboxa: | Kalorie: | Białko: | Węglowodany: |
|---|---|---|---|
| Kanapka z indykiem i warzywami | 250kcal | 15g | 30g |
| Jogurt naturalny z owocami | 120kcal | 6g | 20g |
| Marchewka z hummusem | 80kcal | 2g | 10g |
Dzięki takim prostym trikom, jedzenie zdrowych posiłków stanie się nie tylko ciekawe, ale również smaczne i atrakcyjne dla każdego dziecka. Spróbujcie wprowadzić te pomysły w swoje codzienne rutyny – efekty mogą was zaskoczyć!
Zabawa w gotowanie: dlaczego wspólne przygotowywanie posiłków może być kluczem do sukcesu
Warto wykorzystać kreatywne metody, aby zachęcić dziecko do jedzenia zdrowych posiłków. Zabawa w gotowanie może być kluczem do sukcesu!
Oto kilka sposobów na zachęcenie dziecka do jedzenia zdrowych posiłków:
- Organizuj mini konkursy kulinarno-artystyczne – niech dziecko udekoruje talerz swojego ulubionego dania w najbardziej kreatywny sposób.
- Stwórzcie wspólnie menu na cały tydzień - niech maluch wybiera dania, które chciałby zjeść i pomaga w ich przygotowaniu.
- Utwórzcie domowe restauracje – niech dziecko obsługuje kelnera, a Ty serwujesz zdrowe i pyszne dania.
| Danie | Opis | Kalorie |
|---|---|---|
| Sałatka owocowa | Mieszanka świeżych owoców | 150 kcal |
| Filet z kurczaka | Delikatnie przyprawiony filet z piersi kurczaka | 200 kcal |
Dzięki wspólnemu gotowaniu nie tylko spędzicie miło czas razem, ale również nauczysz dziecko zdrowych nawyków żywieniowych. Pamiętajcie, że edukacja żywieniowa może być nie tylko pouczająca, ale również bardzo zabawna! Otwórzmy więc razem drzwi do świata zdrowych i pysznych posiłków!
Smakowe podróże: jak wprowadzić dziecko w świat różnorodnych smaków
Chyba każdy rodzic wie, jak trudno jest przekonać dziecko do jedzenia zdrowych posiłków. Moje dziecko, na przykład, jest mistrzem w wybrzydzaniu i potrafi przecież kręcić nosem na widok warzyw! Ale nie poddaję się! Oto kilka szalonych pomysłów, które pomogą wam wprowadzić wasze dziecko w świat różnorodnych smaków:
Niech wasze dziecko bierze udział w przygotowywaniu posiłków. Badania pokazują, że dzieci chętniej jedzą potrawy, które same przygotowały. Może stworzyć własną „pizzę artystyczną” z warzywami lub radośnie kolorową sałatkę owocową?
Zaskoczcie wasze dziecko nietypowymi połączeniami smakowymi. Na przykład dodajcie do sałatki mix sałat z plasterkami mango i orzechami. Wasze dziecko będzie zachwycone nowością!
Korzystajcie z różnych przypraw i ziół. Nie bójcie się eksperymentować! Pokazujcie dziecku, że jedzenie zdrowe może być równie interesujące, co fast foody. Ewentualnie, możecie przebrać brokuła za mini-dinozaura. Taka ”maskarada” z pewnością rozbawi wasze malucha!
Organizujcie małe degustacje różnych potraw. Stwórzcie mini-stoisko ze zdrowymi przekąskami i niech dziecko samo wyb
Dekoracyjne danie: proste triki na urozmaicenie wyglądu zdrowych posiłków
Szare sałatki i nudne warzywa to nie dla naszych małych eksploratorów kulinarnych! Ale nie martw się, mamy kilka trików w rękawie, które sprawią, że Twoje dziecko będzie łasiło się na zdrowe posiłki jak nigdy wcześniej.
<p>Oto kilka sposobów na zachęcenie najmłodszych do jedzenia zdrowych dań:</p>
<ul>
<li><strong>Kolorowe warzywa</strong> - układaj warzywa w kształty zwierzątek lub użyj foremek do wycinania, aby stworzyć ciekawe kompozycje na talerzu.</li>
<li><strong>Piękne talerze</strong> - wybierz kolorowe talerze i miseczki, które sprawią, że jedzenie będzie wyglądało bardziej atrakcyjnie.</li>
<li><strong>Zabawne nazwy</strong> - zmień nazwy potraw na coś kreatywnego i zabawnego, na przykład "rakieta z brokułów" zamiast po prostu "brokuły".</li>
<li><strong>Ukryte składniki</strong> - dodaj warzywa do dań, które nie rzucają się od razu w oczy, na przykład puree z marchewki do sosów.</li>
</ul>
<table class="wp-block-table">
<thead>
<tr>
<th>Sposób</th>
<th>Skrócona instrukcja</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>Dodaj kolorowe talerze</td>
<td>Wybierz talerze w różnych kolorach, aby dania wyglądały bardziej atrakcyjnie.</td>
</tr>
<tr>
<td>Stwórz kształty z warzyw</td>
<td>Użyj foremek do wycinania, aby stworzyć kształty zwierzątek z warzyw.</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Dzięki tym prostym trikom twoje dziecko będzie z przyjemnością sięgać po zdrowe posiłki. Smacznego!</p>
Porcję dobrego humoru: dlaczego atmosfera przy stole ma znaczenie
Wiadomo, że każde dziecko ma swoje upodobania kulinarnie. Nie da się ukryć, że czasem zjedzenie zdrowych posiłków może sprawić nam nie lada trudność. Ale z odpowiednią porcją dobrego humoru i kilkoma trikami można zachęcić malucha do spożywania wartościowych dań!
Pamiętajmy, że atmosfera przy stole ma ogromne znaczenie. Tak więc, oto kilka sposobów na rozładowanie napięcia i zachęcenie dziecka do jedzenia zdrowych posiłków:
- Organizuj zabawne tematyczne obiady, np. „noc superbohaterów”, gdzie warzywa zamieniają się w supermocne warzywne rycerze!
- Stwórz grę, w której za zjedzenie każdej porcji brokułów dziecko zdobywa punkty i może wygrać nagrodę.
- Niech dziecko samo pomaga w przygotowaniu posiłków. Z pewnością zwiększy to jego chęć do spróbowania ich.
Pamiętajmy, że zdrowe odżywianie nie musi być nudne. Dzięki kreatywności i zaangażowaniu możemy sprawić, że nasze dziecko z chęcią sięgnie po marchewkę zamiast po chipsy. Wystarczy tylko odrobina pomysłowości i… trochę dobrego humoru!
Wspieraj malucha: jak pozytywne zachęty mogą sprawić, że dziecko zacznie chętniej jeść zdrowo
Jeśli Twoje dziecko jest oporne na jedzenie zdrowych posiłków, nie przejmuj się! Istnieją sposoby, które mogą sprawić, że zacznie chętniej sięgać po warzywa i owoce. Oto kilka zabawnych pomysłów, które pomogą Ci w zachęcaniu malucha do spożywania zdrowych posiłków:
- Stwórz kreatywne dania: Zaskocz dziecko kształtem lub prezentacją posiłków. Możesz np. ułożyć warzywa na talerzu w postaci uśmiechniętej buzi lub stworzyć sałatkę w kształcie zwierzaka.
- Zorganizuj „degustację”: Zaproponuj dziecku spróbowanie nowych smaków podczas „degustacji”. Możesz zorganizować małą imprezę kulinarną w domu, gdzie maluch będzie mógł wybierać spośród różnych zdrowych przekąsek.
- Poszukaj inspiracji: Pokaż dziecku kolorowe i atrakcyjne przepisy zdrowych potraw, które możecie przygotować razem. Może to być myśl przewodnia na wspólne rodzinne gotowanie.
| Warzywo/owoc | Zabawna prezentacja |
|---|---|
| Marchewka | Krojenie w słomki i układanie w kształcie samochodu |
| Jabłko | Wycinanie szelek i guzika, aby stworzyć „twarz” |
| Pomidory | Układanie w formie tęczy na talerzu |
Zachęcanie dziecka do jedzenia zdrowych posiłków może być wyzwaniem, ale dzięki kreatywności i pozytywnym zachętom możesz sprawić, że maluch będzie chętniej sięgał po warzywa i owoce. Pamiętaj, że emocje i atmosfera podczas posiłków mają duże znaczenie, dlatego postaraj się stworzyć przyjemną atmosferę wokół jedzenia.
Zielona rewolucja: dlaczego warto eksperymentować z nowymi warzywami i ziołami
Planując strategię zachęcania dziecka do jedzenia zdrowych posiłków, warto zwrócić uwagę na kreatywne podejście do wprowadzania nowych warzyw i ziół do codziennej diety. Oto kilka szalonych pomysłów, które mogą pomóc Ci w tym trudnym zadaniu:
- Organizujcie wspólne „śmiałki jedzenia” – niech dziecko wybierze nowe warzywa i zioła do spróbowania, a Ty zaskakuj go codziennie innym przepisem.
- Zaproponuj dziecku stworzenie „warzywnego superbohatera” – niech wymyśli własną postać opartą na ulubionych warzywach i ziołach, a potem razem przygotujcie posiłek inspirowany tą postacią.
- Uporządkujcie wspólnie „talerz tęczy” – stwórzcie z dzieckiem kolorową tabelkę na talerzu, gdzie każdy kolor odpowiada innemu warzywu lub ziołowi. Niech dziecko wybiera, co chce zjeść!
Zachęcanie dziecka do zdrowego odżywiania może być trudne, ale z pomysłowością i kreatywnością wszystko staje się możliwe. Odkrycie nowych smaków i korzyści zdrowotnych, jakie niosą za sobą warzywa i zioła, może zmienić całą perspektywę najmłodszych na jedzenie. Spróbujcie razem nowych rzeczy i bawcie się przy tym dobrze!
Kreatywna prezentacja: jak sprawić, żeby dziecko z ochotą sięgnęło po zdrowe przekąski
Wprowadzenie zdrowych przekąsek do diety dziecka może być trudne, ale nie niemożliwe! Oto kilka kreatywnych sposobów, które sprawią, że maluch będzie chętnie sięgał po pożywne posiłki:
1. **”Gra w smaki”**: Zorganizujcie wspólną zabawę, podczas której maluch będzie mógł spróbować różnych smaków. Wybierzcie kilka zdrowych przekąsek i pozwól dziecku ocenić, który smakuje mu najbardziej. To świetna okazja do poznawania nowych smaków i zachęcania do zdrowego jedzenia.
2. **”Kolorowa taca”**: Stwórz specjalną tacę lub talerz, na którym będą kolorowe i apetyczne przekąski. Możesz wykorzystać owoce, warzywa, orzechy i inne zdrowe produkty. Dziecko będzie miało frajdę wybierając spośród różnorodnych opcji.
3. **”Zabawne kształty”**: Wykorzystaj foremki do wycinania owoców i warzyw w zabawne kształty, takie jak gwiazdki, serca czy kwiaty. Dzięki temu danie będzie atrakcyjne wizualnie i bardziej zachęcające dla dziecka.
| Zdrowe Przekąski | Kolor | Przykład |
|---|---|---|
| Morwa | Czerwony | Owoce jagodowe: maliny, jeżyny |
| Pomarańcza | Pomarańczowy | Marchewka, morela |
4. **”Ukryta skarbnica”**: Ukryj zdrowe przekąski w smacznych daniach, takich jak zupy, smoothie czy musli. Dziecko nie będzie nawet zauważało, że je coś zdrowego, bo skupi się na smaku ukrytych składników.
5. **”Wspólne gotowanie”**: Zapros malucha do pomocy w kuchni przygotowując zdrowe przekąski. Dzięki temu dziecko poczuje się zaangażowane w proces przygotowywania posiłków i będzie chętniej je jeść.
6. **”Smaczne nagrody”**: Motywuj dziecko do jedzenia zdrowych przekąsek, oferując mu smaczne nagrody w postaci ulubionych zabawek, gier czy czasu spędzonego na świeżym powietrzu.
7. **”Patyczek zaskoczenia”**: Podaj zdrowe przekąski na drewnianych patyczkach, co sprawi, że posiłek będzie bardziej atrakcyjny i zabawny. Dziecko będzie miało frajdę podczas jedzenia i będzie chętniej sięgało po zdrowe opcje.
Motywujące akcesoria: czyli jak stworzyć przyjemne i zachęcające otoczenie do jedzenia
Najważniejsze jest, aby stworzyć przyjemne i zachęcające otoczenie podczas posiłków. Możemy wykorzystać motywujące akcesoria, które sprawią, że jedzenie stanie się bardziej atrakcyjne dla naszych dzieci. Oto kilka pomysłów, które pomogą nam w zachęceniu najmłodszych do spożywania zdrowych posiłków:
- Kolorowe talerze i sztućce: Wybierzmy naczynia w różnych kolorach, które przyciągną uwagę dziecka i sprawią, że posiłek będzie wyglądał bardziej apetycznie.
- Zabawne podstawki: Postawmy na podstawki z motywami ulubionych bohaterów naszych dzieci, dzięki czemu jedzenie będzie bardziej przyjemne.
- Zestawy do dekoracji: Pozwólmy dzieciom samodzielnie dekorować swoje dania, używając np. kolorowych warzyw i owoców.
Aby zachęcić dziecko do jedzenia zdrowych posiłków, możemy także zorganizować tabelę zachęt, na której będziemy nagradzać za spożycie warzyw i owoców. Pamiętajmy, że pochwały i nagrody mogą być silnym motywatorem!
Warto również pamiętać o motywujących posterach z przepisami na zdrowe dania, które będą nie tylko inspirujące, ale także zachęcające do eksperymentowania w kuchni.
| Warzywo | Ilość odmian |
|---|---|
| Marchewka | 3 |
| Pomidor | 5 |
Nie zapominajmy także o pozytywnym podejściu i cierpliwości podczas posiłków. Dzieci często potrzebują czasu, aby zaakceptować nowe smaki i tekstury. Warto więc być wyrozumiałym i zachęcającym w trakcie procesu jedzenia.
Smacznego karmienia: jak nadać posiłkom smakowity charakter
Jedzenie zdrowych posiłków może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z wybrednym smakoszem w domu. Ale nie ma powodu do paniki! Istnieje wiele sposobów, aby nadać posiłkom smakowity charakter i zachęcić dziecko do jedzenia zdrowej żywności. Oto kilka pomysłów, które mogą Ci pomóc w tej trudnej misji:
- Zrób z posiłków kolorową i atrakcyjną sztukę! Wykorzystaj warzywa, owoce i inne składniki do stworzenia zabawnych postaci czy wzorów na talerzu.
- Wprowadź element niespodzianki! Ukryj zdrowe składniki w ulubionych potrawach dziecka, takich jak omlet z warzywami czy smoothie ze szpinakiem.
- Angażuj dziecko w przygotowywanie posiłków. Niech pomaga w kuchni, wybiera składniki i gotuje razem z Tobą. Dzięki temu będzie bardziej chętne do spróbowania własnoręcznie przygotowanego dania.
Warto także eksperymentować z różnymi smakami i teksturami. Połączenie słodkiego z kwaśnym czy chrupiącego z miękkim może zaskoczyć podniebienie malucha i sprawić, że z przyjemnością zje posiłek.
Pamiętaj również o odpowiedniej prezentacji jedzenia. Użyj kolorowych talerzy, miseczek i sztućców, które sprawią, że posiłek będzie wyglądał jeszcze apetyczniej.
| Przykładowy Plan Posiłków | Poniedziałek | Wtorek |
| Śniadanie | Tosty z awokado | Jajecznica z warzywami |
| Obiad | Kurczak z pieczonymi ziemniakami | Ryż z warzywami i krewetkami |
| Kolacja | Makaron z sosem pomidorowym | Tortilla z warzywami |
Zastosowanie tych prostych i kreatywnych pomysłów sprawi, że jedzenie zdrowych posiłków będzie przyjemnością zarówno dla dziecka, jak i dla Ciebie. Smacznego!
Mały kucharz: dlaczego warto zaangażować dziecko w wybór i przygotowanie posiłków
Warto zaangażować dziecko w wybór i przygotowanie posiłków, ponieważ dzięki temu rozwija ono zdrowe nawyki żywieniowe od najmłodszych lat. Jednak nie zawsze jest łatwo przekonać malucha do jedzenia zdrowych dań. Na szczęście istnieją sposoby, które mogą pomóc zachęcić dziecko do spożywania wartościowych produktów:
- Organizujcie wspólne wizyty na targu czy w sklepie spożywczym, gdzie maluch będzie mógł wybrać ulubione warzywa i owoce.
- Zaproponuj dziecku pomoc przy przygotowywaniu posiłków – nawet najmniejsze zadania mogą sprawić mu radość.
- Stwórzcie wspólnie kreatywne dania, np. kanapki w kształcie zwierząt lub sałatki z kolorowymi warzywami.
Dziecko również bardziej chętnie będzie jeść zdrowe posiłki, jeśli będzie miało na nie wpływ - pozwól mu zdecydować, co będzie na talerzu i jakie składniki będą w danym daniu dominować. Pamiętaj, że rodzicielska cierpliwość jest kluczem do sukcesu – jeśli maluch nie pokocha zdrowej żywności od razu, dajcie mu czas na przekonanie się do nowych smaków.
| Warzywo/owoc | Zalety |
|---|---|
| Marchewka | Bogactwo witaminy A, beta-karotenu |
| Jabłko | Dostarcza błonnika i witamin |
| Brokuł | Zawiera dużo witaminy C i karotenu |
| Pomidor | Ochrona przed nowotworami dzięki likopenowi |
Pamiętaj, że zdrowe nawyki żywieniowe przekazywane od najmłodszych lat mają ogromne znaczenie dla zdrowia dziecka w przyszłości. Dlatego warto wkładać wysiłek w zachęcanie malucha do jedzenia wartościowych produktów – to inwestycja w jego zdrowie i dobre samopoczucie!
Bugaj siłę: o tym, jak aranżacja stołu może wpłynąć na apetyt dziecka
Chyba każdy rodzic wie, jak trudno jest zachęcić dziecko do jedzenia zdrowych posiłków. Jednak chwila osobistej zadumy nad stołem może okazać się kluczem do serca malucha, a w konsekwencji – do pełnego brzuszka!
Przede wszystkim, warto zadbać o ciekawą i kolorową aranżację stołu. Wybierz zastawę najlepszego koloru, którego nie ma w pokoju dziecka, a śmiech i radość zagości przy stole!
A może zaskoczysz malucha umeblowaniem stołu na wzór ulubionego filmu animowanego? Niech nasze pociechy poczują się jak w magicznym świecie przy każdym posiłku!
Pamiętaj, że każdy z nas lubi być słyszany – również dzieci. Dlatego warto uwzględnić ich sugestie co do aranżacji stołu. Być może w ich wyobraźni doniczki z ulubionych filmów są idealnym urozmaiceniem stołu?
I jak tu nie zapaść się pod stołem ze śmiechu, gdy widzimy kilku podobizn siebie, a za nimi galerię… warzyw i owoców? A przecież to tylko jeden ze sposobów na zachęcenie dzieci do jedzenia zdrowych posiłków!
Pamiętaj, że nawet najtrudniejsze dziecko można przekonać do jedzenia zdrowych posiłków. Wystarczy trochę cierpliwości, kreatywności i odrobina magii w kuchni! Teraz ruszaj do akcji i niech Twoje dziecko polubi szpinak bardziej niż lody! Smacznego!
